Venez découvrir en 1 à 3 séances la pratique du Pilates

Nouveau à l’EFIB et avec Berne Accueil : venez découvrir le Pilates en 1 à 3 séances avec Anne-Laure, instructrice certifiée en Pilates et gym douce. 
Cette technique issue du Yoga et du Tai Chi permet de travailler en profondeur et en fluidité tout le corps et en particulier les muscles du centre : sangle abdominale, plancher pelvien, muscles du dos. Le rythme de la respiration ainsi que la pratique de ces exercices précis effectués tout en concentration vous apporteront un mieux-être global dans tout le corps ainsi qu’une amélioration de votre posture.
Apportez votre tapis ou une serviette ainsi qu’une petite bouteille d’eau.